- Fondo: el que te deja la pantalla entre 40 y 75 cm, lo habitual según el INSST, una vez puesto el monitor. Con un 27 pulgadas sobre su pie, un tablero de 70 te deja entre 44,3 y 53,2 cm; uno de 60, entre 34,3 y 43,2.
- Brazo: quita el pie de la mesa y te devuelve entre 13,3 y 19,4 cm de fondo. Con él, 60 cm alcanzan.
- Ancho: un monitor de 27 pulgadas ocupa entre 61,2 y 62,3 cm. Dos no caben en 120: les faltan entre 2,3 y 4,6. En 140 sobran entre 15,4 y 17,7.
- Lo que piden las referencias: 120x80 la NTP 242 del INSST y 80 de fondo la norma europea de mesas de oficina. Ninguna es obligatoria en casa.
- Detrás de ti: 80 cm libres hasta la pared, para la silla.
Muchos de los escritorios elevables baratos que hemos analizado traen 60 cm de fondo: el ErGear de 120x60 o el SONGMICS y el VASAGLE de 140x60. En la ficha parece suficiente. Luego pones encima un monitor de 27 pulgadas, su pie se come entre 16,8 y 25,7 cm, y la pantalla te queda a un palmo y medio.
Esta guía hace esa cuenta con las medidas oficiales de los siete monitores que hemos analizado, todos de 27 pulgadas, y con las referencias del INSST (el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo). Va de ancho y fondo. La altura de la mesa, de la silla y de la pantalla te la da nuestra calculadora de alturas.
Qué fondo necesita un escritorio
La cuenta es corta: el fondo que necesitas es la distancia a la que quieres la pantalla más el fondo de tu monitor con su pie. La pantalla va delante del pie, así que todo lo que el pie ocupa detrás de ella es fondo que no te sirve.
¿Y qué distancia? La guía técnica del INSST para puestos con pantalla dice que nunca a menos de 30 cm y que, con los monitores de oficina, lo habitual va de 40 a 75 (edición de 2021, página 19). Para tener la pantalla a 50 cm, que cae de lleno en ese tramo, te hacen falta entre 66,8 y 75,7 cm de fondo según el monitor.
El teclado no suma. Va delante, debajo de esa distancia, con un hueco para apoyar las muñecas que el INSST quiere de al menos 10 cm (página 20). Un teclado completo como el MX Keys S de Logitech mide 13,2 cm de fondo: con su apoyo, 23,2. Cabe de sobra en los 30 que tiene que haber como mínimo hasta la pantalla.
Una precisión sobre la cuenta. El INSST cuenta la distancia desde tus ojos, y esta cuenta la toma desde el borde de la mesa. Como te sientas algo por detrás del borde, la distancia real es un poco mayor que la de la tabla: la cuenta tira a corta, no a larga.
Esto es lo que te queda hasta la pantalla con cada monitor y cada fondo de tablero:
| Monitor (fondo con pie) | Tablero de 50 | Tablero de 60 | Tablero de 70 | Tablero de 80 |
|---|---|---|---|---|
| Apple Studio Display (16,8) | 33,2 (menos de lo habitual) | 43,2 | 53,2 | 63,2 |
| Dell U2725QE (18,9) | 31,1 (menos de lo habitual) | 41,1 | 51,1 | 61,1 |
| Dell S2725QC (20,0) | 30,0 (menos de lo habitual) | 40,0 | 50,0 | 60,0 |
| ASUS ProArt PA279CRV (21,5) | 28,5 (por debajo del mínimo) | 38,5 (menos de lo habitual) | 48,5 | 58,5 |
| BenQ PD2706U (23,8) | 26,2 (por debajo del mínimo) | 36,2 (menos de lo habitual) | 46,2 | 56,2 |
| LG 27UP850K-W (23,9) | 26,1 (por debajo del mínimo) | 36,1 (menos de lo habitual) | 46,1 | 56,1 |
| BenQ PD2705U (25,7) | 24,3 (por debajo del mínimo) | 34,3 (menos de lo habitual) | 44,3 | 54,3 |
Con 70 cm, los siete quedan dentro de lo habitual. Con 60, cuatro se quedan por debajo de 40: el BenQ PD2705U, con el pie más largo, te deja a 34,3. El que mejor aguanta un tablero corto es el Dell U2725QE, con 41,1, y el Apple Studio Display, con 43,2. Las medidas de los siete salen de la ficha de cada fabricante; están todos en nuestra comparativa de monitores para Mac mini.
Cuánto fondo te devuelve un brazo
Con un brazo de monitor el pie desaparece de la mesa y solo queda el panel, de 4,4 a 8,8 cm de fondo según el modelo. Con los seis monitores que admiten VESA, eso te devuelve entre 13,3 y 19,4 cm. En un tablero de 60, la pantalla pasa a quedarte a entre 51,2 y 55,6 cm: más lejos que ese mismo monitor sobre su pie en un tablero de 70.
El brazo tiene recorrido para eso. El Ergotron LX, el de nota más alta de nuestra comparativa, se extiende hasta 64 cm según su ficha técnica: desde el borde de atrás, puede traer la pantalla más cerca de ti que todo el fondo de un tablero de 60.
Dos avisos antes de comprarlo. La abrazadera agarra el borde de atrás del tablero, así que, si la mesa va pegada a la pared, mira si cabe o usa el agujero pasacables con el soporte de ojal. Y el Studio Display que vende Apple con pie no admite brazo: la versión con adaptador VESA es otra configuración.
Qué ancho necesita un escritorio
El ancho lo decide lo que pones en fila. Un monitor de 27 pulgadas mide entre 61,2 y 62,3 cm de lado a lado. Un teclado completo y un ratón, 51,5, sin contar lo que mueves el ratón.
| Lo que pones (ancho) | Tablero de 100 | Tablero de 120 | Tablero de 140 | Tablero de 160 |
|---|---|---|---|---|
| Teclado completo y ratón (51,5) | sobran 48,6 | sobran 68,6 | sobran 88,6 | sobran 108,6 |
| Un monitor de 27 pulgadas (61,2-62,3) | sobran 37,7-38,8 | sobran 57,7-58,8 | sobran 77,7-78,8 | sobran 97,7-98,8 |
| Un 27 pulgadas y el portátil al lado (91,6-92,7) | sobran 7,3-8,4 | sobran 27,3-28,4 | sobran 47,3-48,4 | sobran 67,3-68,4 |
| Dos monitores de 27 pulgadas (122,3-124,6) | faltan 22,3-24,6 | faltan 2,3-4,6 | sobran 15,4-17,7 | sobran 35,4-37,7 |
La línea que más se busca es la última. Dos monitores de 27 no caben en un tablero de 120: les faltan entre 2,3 y 4,6 cm, y eso pegándolos sin hueco. En uno de 140 sobran entre 15,4 y 17,7.
Más ancho no siempre es mejor. La NTP 242 del INSST dibuja el área de trabajo sobre la mesa: lo que alcanzas cómodo con los brazos ocupa 100 cm de ancho, y lo más lejos que llegas estirándote, 160 (figura 4, página 3). Por encima de 160 cm, lo que pongas en las puntas lo alcanzas levantándote.
Y por debajo cuentan las piernas. La misma NTP pide 70 cm libres para ellas, y la norma europea de mesas de oficina, de 85 a 120 según el tipo de mesa. En un elevable, el ancho mínimo lo pone la estructura: la del FlexiSpot E7 no se cierra por debajo de 110 cm, así que en un hueco más estrecho no entra aunque el tablero sí.
Medidas estándar: lo que dicen el INSST y la norma
No hay una medida obligatoria. El Real Decreto 488/1997, el que regula los puestos con pantalla, pide que la mesa tenga «dimensiones suficientes» y que permita colocar con flexibilidad la pantalla, el teclado y los documentos. No da ni una cifra, y la guía técnica que lo desarrolla, tampoco.
Las cifras salen de dos sitios:
- La NTP 242 del INSST, de 1990, pide una superficie mínima de 120 cm de ancho y 80 de fondo (página 4). Las NTP son guías de buenas prácticas, no obligan, y el propio INSST pide tener en cuenta su fecha.
- La UNE-EN 527-1:2011, la norma europea de dimensiones de mesas de oficina, fija 80 cm de fondo mínimo para todos sus tipos de mesa. La norma es de pago y no la hemos leído entera: la cifra sale de la tabla que reproducen los informes de ensayo de los fabricantes.
Las dos coinciden en los 80 cm de fondo, y es lo que da sitio a un monitor sobre su pie sin apretar. En las tiendas, el fondo de 80 es el más grande: el E7 admite tableros de 60 a 80 cm, y el IKEA MITTZON se vende de 120x60 a 160x80.
Cuánto espacio dejar alrededor
Detrás de ti, para la silla. En la figura 2 de la NTP 242, entre el borde de la mesa y la pared de detrás hay 80 cm. Es el sitio para sentarte, echarte atrás y levantarte sin chocar.
Delante, la mesa puede ir pegada a la pared, salvo por dos cosas. La abrazadera de un brazo de monitor, que necesita el borde de atrás libre. Y los cables, sobre todo en un elevable: al subir, el que quede justo tira del conector.
Qué tablero elegir según lo que pones encima
Con las dos tablas, la elección se queda en cuatro casos:
- Solo portátil, o un monitor en brazo: 100 o 120 de ancho por 60 de fondo. Es el formato de los elevables más baratos.
- Un monitor de 27 sobre su pie: 120 o 140 de ancho, y 70 de fondo para que la pantalla quede dentro de lo habitual con cualquiera de los siete. Un 140x70 te deja además el portátil al lado.
- Dos monitores de 27: 140 de ancho como mínimo. Con fondo de 60, mejor en brazo doble; con 80, sobre su pie.
- Mucho papel o dos pantallas y portátil: 160x80. Más allá, lo de las puntas se te queda lejos.
Si buscas el escritorio, nuestra comparativa de escritorios elevables dice qué tableros admite o trae cada uno. La del FlexiSpot E7 Pro, el mismo recorrido de tableros que el E7, está en su review.